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空気
深く、強く、長い呼吸（笑う門には福来たる）
・炭酸ガスの排泄と新鮮な酸素の吸収、お腹のマッサージ |
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日光
生命の基、カルシウムの吸収、ビタミンDの蓄積
・プラナの吸収、消毒作用 |
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休憩
早寝早起、心身共にリラックス
・疲労回復、生命力の吸収、スタミナ蓄積 |
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食物（土）
穀菜食、海草、小魚中心のアルカリ食、断食、身土不二、しゅんのもの全体食腹七分目、よくかみしめる
・モネラの吸収（食は命也） |
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水
生水、活きた水の活用法（朝は冷、夕は温）
・生命活動の母体、毒素の排泄 |
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運動
はたらく（恩人の喜ぶ働き）奉仕、歩く、全身を使う、正しい姿勢、各種運動法、入浴、汗、温冷浴
・血液の循環促進、毒素の排泄 |
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心（精神）
おまかせ、のんき、感謝、感激、報恩、慈悲、寛大、自己反省、相互扶助
・血液の浄化、ホルモン分泌の調整 |
